Audrey Abline
Psychothérapie Gestalt
Nos émotions sont des signaux précieux, mais elles peuvent parfois nous déborder, nous enfermer dans la confusion ou les répétitions.
Assez de répéter les mêmes schémas ?
Je vous aide à sortir de l’impasse, à comprendre vos émotions et à devenir créateur de votre vie.
Réguler vos émotions
Apprendre à mieux gérer vos émotions, savoir les reconnaître et les vivre sans qu’elles vous submergent.
Identifier vos valeurs, vos limites et vos besoins
Clarifier ce qui est important pour vous, définir vos valeurs, préciser vos besoins et vos limites
Oser des choix nouveaux et plus alignés
Oser des changements qui vous ressemblent, sortir de vos habitudes pour faire des choix plus en accord avec vous-même.
Retrouver de la fluidité dans vos relations
Vivre des relations plus équilibrées et spontanées, retrouver de la simplicité dans vos échanges avec les autres.
Pourquoi la Gestalt thérapie ?
Plus qu’une thérapie, la Gestalt est une véritable philosophie de vie basée sur l’ici et maintenant.
Elle propose des outils simples et concrets pour réguler ses émotions, diminuer son stress, faire des choix alignés avec ses valeurs et sortir de schémas répétitifs.
C’est une approche humaniste et holistique, c’est-à-dire qui prend en compte à la fois vos pensées, vos émotions, votre corps et vos relations.
Elle vous aide à redevenir acteur de votre vie et à créer des changements durables.