Audrey Abline
Thérapie Gestalt
Pratique de Bien-être
Nos émotions sont des signaux précieux, mais elles peuvent parfois nous déborder, nous enfermer dans la confusion ou les répétitions.
Pour retrouver plus de calme, de clarté
et d’équilibre dans sa vie
J’accompagne les adultes qui traversent une période de questionnement, de fatigue émotionnelle ou de changement, et qui ressentent le besoin de se recentrer, de s’apaiser ou de mieux se comprendre. Celles et ceux qui se sentent « trop » ou « pas assez » et qui voudraient trouver leur place. J’accueille également les femmes en période de préménopause/péri ménopause parce que ce n’est pas qu’une question de bouffées de chaleur. C’est une véritable mutation identitaire, physique et émotionnelle.
Mon approche est globale et respectueuse du rythme de chacun. Elle s’adresse aux personnes qui sentent que quelque chose ne va plus comme avant, sans forcément savoir mettre des mots dessus, et qui souhaitent avancer autrement.
Assez de répéter les mêmes schémas ?
Je vous aide à sortir de l’impasse, à comprendre vos émotions et à devenir créateur de votre vie.
Réguler vos émotions
Apprendre à mieux gérer vos émotions, savoir les reconnaître et les vivre sans qu’elles vous submergent.
Identifier vos valeurs, vos limites et vos besoins
Clarifier ce qui est important pour vous, définir vos valeurs, préciser vos besoins et vos limites
Oser des choix nouveaux et plus alignés
Oser des changements qui vous ressemblent, sortir de vos habitudes pour faire des choix plus en accord avec vous-même.
Retrouver de la fluidité dans vos relations
Vivre des relations plus équilibrées et spontanées, retrouver de la simplicité dans vos échanges avec les autres.
Une approche qui s’adapte à votre besoin
Je propose selon vos besoins et les moments de vie :
- des séances de Gestalt thérapie
- des massages sonores aux bols tibétains
- des soins énergétiques
- des séances de Technique Neuro Cutanée (TNC)
Ces pratiques peuvent être proposées seules ou en complément d’un accompagnement thérapeutique. Elles ne font pas la même chose, mais elles se complètent.
La Gestalt thérapie, simplement
Je suis praticienne en Gestalt thérapie intégrative, une thérapie psychocorporelle (qui fait le lien entre vos pensées, vos émotions et vos sensations physiques).
La Gestalt thérapie est un espace pour parler de ce que vous vivez, mieux comprendre vos émotions, vos réactions et vos relations. C’est un endroit où vous pouvez explorer d’autres façons de fonctionner. Ma pratique est supervisée et respecte le code de déontologie de l’Ecole Humaniste de Gestalt.
Les pratiques Bien-être
Massage sonore aux bols tibétains
Les sons et les vibrations des bols favorisent une détente profonde.
Ils aident à calmer le mental, à relâcher les tensions et à retrouver une sérénité globale.
Soins énergétiques
Ils soutiennent pendant les périodes de fatigue, de surcharge émotionnelle ou de changement.
Ils permettent de se recentrer et de retrouver plus de équilibre.
Technique Neuro Cutanée (TNC)
La TNC agit par des étirements doux des fascias. Je l’utilise principalement pour travailler sur les articulations. Elle permet de libérer des tensions installées depuis longtemps ou les douleurs chroniques et d’apporter un soulagement en profondeur.
Une intention commune
Quelle que soit la pratique, mon intention reste la même :
vous accompagner vers plus d’apaisement, de clarté et de liberté intérieure.
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, sécurisant, sans jugement, où chaque séance est ajustée à ce que vous traversez, ici et maintenant.